wtorek, 17 kwietnia 2018

Ananas dlaczego taki zdrowy?

Ananas soczysty złoty owoc - najlepszy świeży, orzeźwiający i dobrze dojrzały. Dobrodziejstwem jest,kiedy można go kupić w warzywniaku tuż za rogiem. Długa lista jego zalet jest jak drogowskaz na ścieżce do zdrowszego życia.



Ananas ma silne właściwości oczyszczające, przeciwzapalne i przeciwmiażdżycowe a to już mocny argument, by bronić się przed wczesnym starzeniem, kruchością naczyń i infekcjami. Mało kalorii i masa korzyści!

100 g ananasa to tylko 50 energetycznych kalorii.



Najważniejszy składnik w ananasach to bromelina - enzym, który działa czynnie w świeżym owocu - podgrzewany do temperatury powyżej 60 stopni C. niestety traci swoje walory zdrowotne. Najwięcej bromeliny jest w twardszym miąższu w rdzeniu ananasa i owoc najlepiej sprawdza się wtedy w postaci soku. Smakowity miąższ bez rdzenia wystarczy pokroić na cząstki lub pomieszać z innymi fruktami. Bromelina oprócz wyżej wymienionych właściwości, działa łagodząco na kaszel, katar - rozrzedza uciążliwy nadmiar śluzu i ułatwia jego usuwanie. Enzym bromelina przeciwdziała w późnym wieku osteoporozie, zwyrodnieniu stawów, jak i wzmacnia ważny rozwój układu kostnego w młodym wieku. Ponadto poprawia pracę układu pokarmowego i nie bez przyczyny ananas uznawany jest za afrodyzjak, bo ogólnie wzmacnia i aktywizuje cały organizm. Badania trwają i jak dotąd wiele z nich potwierdza skuteczność bromeliny w walce z rakiem.

Ananas - jego najważniejsze witaminy i minerały to przede wszystkim: witamina C. 100 g owocu zupełnie zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na tą niezbędną antyoksydacyjną witaminę . Na drugim miejscu warto wspomnieć, ze ten złoty owoc ma sporo potasu (K) czyli minerału dla zdrowszego serca, układu krwionośnego i równowagi elektrolitów. Ananas zawiera  także cenną  witaminę K i A (obecność karotenów), witaminy z grupy B, spore ilości pozostałych minerałów: manganu, miedzi, cynku, selenu. Więcej o składzie związków w ananasie znajdziecie TUTAJ

Ananas w kuchni to jeden z ulubionych składników nie tylko owocowych sałatek, soków i koktajli. Ananas jedzony przed mięsnym ciężkostrawnym posiłkiem sprawi, że trawienie pokarmu przyśpieszy a organizm szybko oczyści się z balastu toksycznych odpadów. Stąd wypływa prosty wniosek, że ananas wspomaga rozsądne odchudzanie.

Ananas w kosmetyce domowym sposobem jest bezpieczny i łatwy w przygotowaniu. Papka z ananasa plus trochę oleju np: lnianego czy oliwy to dobry sposób na odmłodzenie, regenerację skóry, włosów i paznokci.

Przeciwskazania przy spożywaniu ananasów dotyczą wyjątkowych okresów, jak np: ciąża, leczenie antybiotykami i innymi lekami, które mogą działać z tym owocem antagonistycznie, stąd jak najbardziej wskazana jest konsultacja z lekarzem lub farmaceutą.


18 komentarzy:

  1. Super blog. Interesuję się tego typu tematyką. Uwielbiam tutaj zaglądać.

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubię ananasy ale przyznaję, że nie o wszystkich jego zaletach wiedziałam. Świetny artykuł Weroniko.
    Miłego weekendu!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ewo. Wzajemnie radości i wymarzonej pogody. Pozdrawiam serdecznie

      Usuń
  3. Świetny blog. Bardzo lubię stronki tego typu. Na pewno będę częściej tutaj zaglądać.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ananasy choć trochę nie doceniane za swoje właściwości chętnie spożywamy w formie lodów czy koktajli :) Teraz gdy za oknem lato fajnie jest przygotować domowe lody z ananasa :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny blog. Lubię blogi o takiej tematyce. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  6. Aż dziwne połączenie :D Zazwyczaj co jest bardzo dobre w smaku nie jest zbyt zdrowe, a tu proszę, taka niespodzianka

    OdpowiedzUsuń
  7. Na pierwszy rzut oka widać, że blog prowadzony z pasją, a po wczytaniu się w posty mamy tylko potwierdzenie tego :) Pozdrowienia

    OdpowiedzUsuń
  8. No takich rzeczy to po ananasie bym się nie spodziewał. Muszę go częściej jeść, szczególnie że to jest jeden z moich ulubionych owoców, szczególnie w ciastach

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo je lubię :D
    pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Wooow. myślałam, że ma więcej kalorii... przecież jest taki słodkiii!

    OdpowiedzUsuń
  11. Też właśnie zastanawiam sie nad tym aby zacząć sie trochę odchudzać i pomyślałam o takiej https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-lodz diecie pudełkowej. Jeśli chodzi o Łódź gdzie mieszkam to ta firma ma bardzo dobre opinie. Powiedzcie mi co wy o tym sądzicie?

    OdpowiedzUsuń
  12. fajnie tu ! Podoba mi się Twój styl pisania.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję! Zapraszam także do mnie: https://kuchniatosztuka.blogspot.com/

      Usuń

Dziękuje za pozostawienie komentarza na moim blogu.
Pozdrawiam Weronika