Ananas ma silne właściwości oczyszczające, przeciwzapalne i przeciwmiażdżycowe a to już mocny argument, by bronić się przed wczesnym starzeniem, kruchością naczyń i infekcjami. Mało kalorii i masa korzyści!
100 g ananasa to tylko 50 energetycznych kalorii.
Najważniejszy składnik w ananasach to bromelina - enzym, który działa czynnie w świeżym owocu - podgrzewany do temperatury powyżej 60 stopni C. niestety traci swoje walory zdrowotne. Najwięcej bromeliny jest w twardszym miąższu w rdzeniu ananasa i owoc najlepiej sprawdza się wtedy w postaci soku. Smakowity miąższ bez rdzenia wystarczy pokroić na cząstki lub pomieszać z innymi fruktami. Bromelina oprócz wyżej wymienionych właściwości, działa łagodząco na kaszel, katar - rozrzedza uciążliwy nadmiar śluzu i ułatwia jego usuwanie. Enzym bromelina przeciwdziała w późnym wieku osteoporozie, zwyrodnieniu stawów, jak i wzmacnia ważny rozwój układu kostnego w młodym wieku. Ponadto poprawia pracę układu pokarmowego i nie bez przyczyny ananas uznawany jest za afrodyzjak, bo ogólnie wzmacnia i aktywizuje cały organizm. Badania trwają i jak dotąd wiele z nich potwierdza skuteczność bromeliny w walce z rakiem.
Ananas - jego najważniejsze witaminy i minerały to przede wszystkim: witamina C. 100 g owocu zupełnie zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na tą niezbędną antyoksydacyjną witaminę . Na drugim miejscu warto wspomnieć, ze ten złoty owoc ma sporo potasu (K) czyli minerału dla zdrowszego serca, układu krwionośnego i równowagi elektrolitów. Ananas zawiera także cenną witaminę K i A (obecność karotenów), witaminy z grupy B, spore ilości pozostałych minerałów: manganu, miedzi, cynku, selenu. Więcej o składzie związków w ananasie znajdziecie TUTAJ
Ananas w kuchni to jeden z ulubionych składników nie tylko owocowych sałatek, soków i koktajli. Ananas jedzony przed mięsnym ciężkostrawnym posiłkiem sprawi, że trawienie pokarmu przyśpieszy a organizm szybko oczyści się z balastu toksycznych odpadów. Stąd wypływa prosty wniosek, że ananas wspomaga rozsądne odchudzanie.
Ananas w kosmetyce domowym sposobem jest bezpieczny i łatwy w przygotowaniu. Papka z ananasa plus trochę oleju np: lnianego czy oliwy to dobry sposób na odmłodzenie, regenerację skóry, włosów i paznokci.
Przeciwskazania przy spożywaniu ananasów dotyczą wyjątkowych okresów, jak np: ciąża, leczenie antybiotykami i innymi lekami, które mogą działać z tym owocem antagonistycznie, stąd jak najbardziej wskazana jest konsultacja z lekarzem lub farmaceutą.
Super blog. Interesuję się tego typu tematyką. Uwielbiam tutaj zaglądać.
OdpowiedzUsuńLubię ananasy ale przyznaję, że nie o wszystkich jego zaletach wiedziałam. Świetny artykuł Weroniko.
OdpowiedzUsuńMiłego weekendu!
Dziękuję Ewo. Wzajemnie radości i wymarzonej pogody. Pozdrawiam serdecznie
Usuńświetny wpis!
OdpowiedzUsuńŚwietny blog. Bardzo lubię stronki tego typu. Na pewno będę częściej tutaj zaglądać.
OdpowiedzUsuńAnanasy choć trochę nie doceniane za swoje właściwości chętnie spożywamy w formie lodów czy koktajli :) Teraz gdy za oknem lato fajnie jest przygotować domowe lody z ananasa :)
OdpowiedzUsuńŚwietny blog. Lubię blogi o takiej tematyce. Jestem pod wrażeniem.
OdpowiedzUsuńAż dziwne połączenie :D Zazwyczaj co jest bardzo dobre w smaku nie jest zbyt zdrowe, a tu proszę, taka niespodzianka
OdpowiedzUsuńUwielbiam ananas!
OdpowiedzUsuńNa pierwszy rzut oka widać, że blog prowadzony z pasją, a po wczytaniu się w posty mamy tylko potwierdzenie tego :) Pozdrowienia
OdpowiedzUsuńNo takich rzeczy to po ananasie bym się nie spodziewał. Muszę go częściej jeść, szczególnie że to jest jeden z moich ulubionych owoców, szczególnie w ciastach
OdpowiedzUsuńBardzo je lubię :D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :D
Ja także je uwielbiam :D
UsuńWooow. myślałam, że ma więcej kalorii... przecież jest taki słodkiii!
OdpowiedzUsuńTeż właśnie zastanawiam sie nad tym aby zacząć sie trochę odchudzać i pomyślałam o takiej https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-lodz diecie pudełkowej. Jeśli chodzi o Łódź gdzie mieszkam to ta firma ma bardzo dobre opinie. Powiedzcie mi co wy o tym sądzicie?
OdpowiedzUsuńfajnie tu ! Podoba mi się Twój styl pisania.
OdpowiedzUsuńDziękuję! Zapraszam także do mnie: https://kuchniatosztuka.blogspot.com/
Usuńrzeczowo i solidnie napisane
OdpowiedzUsuń