Herbata zielona - złocisto-zielony napój, spożywany systematycznie reguluje i poprawia prace przewodu pokarmowego. Dla zapracowanych punkty farmaceutyczne i zielarskie oferują gotowe suplementy z wyciągiem, jak i mieszanki, posiadające dodatkowe składniki, związane z odchudzaniem.
Silne przeciwutleniacze, które zawiera herbata zielona, zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i spowalniają procesy starzenia. Herbata zielona to bogactwo witamin, minerałów, związków antyoksydacyjnych i mniej pożądanej teiny. Dlatego, nie ma co przesadzać i jak zawsze kierować się umiarem, bo nigdy nie wiadomo, kiedy kolejne badania obalą wiedzę dotychczasową.
Nie poleca się herbaty zielonej dzieciom, kobietom w ciąży, ludziom starszym i osobom z deficytem żelaza w organizmie. Badania wykazują, że utrudnia wchłanianie tego pierwiastka podczas odżywiania. Dlatego lepiej ją popijać pomiędzy posiłkami. Niektóre sklepy posiadają gatunki o łagodnym działaniu (na przykład produkt o nazwie Kukicha z małą zawartością kofeiny)
Jak przygotować herbatę zieloną?
Warto wyposażyć się w sitko zamknięte, które pozwoli na wyjęcie go w każdej chwili, żeby było gotowe do kolejnego zaparzenia w ciągu dnia, ale nie dłużej, bo liście mogą ulec popsuciu. Ważne, by nie zalewać herbaty tyle co gotującą się wodą. Trzeba odczekać minutę dwie i dopiero wlać wodę. Herbata zielona w krajach skąd pochodzi bywa ponoć wypijana przez miejscowych smakoszy dopiero po drugim zalaniu liści gorącą wodą,
Krótkie zaparzanie herbaty odświeża umysł, poprawia koncentrację a dłuższe ponoć bardziej relaksuje.
Spożywanie herbaty zielonej przez osoby w wieku podeszłym niesie ryzyko podwyższenia ciśnienia tętniczego i pojawienia się ogólnej nadpobudliwości.
Bądź obserwatorem i skup się na własnych odczuciach
Jeśli odpowiada Ci smak zielonej herbaty i po kilkukrotnym jej spożyciu czujesz wyraźnie korzystne objawy, dotyczące dobrego samopoczucia, lekkości, dobrej przemiany, ogólnie lepszego nastroju to znak, ze Twój organizm może jej potrzebować. Natomiast, gdy nic a nic nie zmieniło się na korzyść to też żadne zmartwienie, bo zawsze można ją zastąpić innym witaminowym napojem, bogatym w minerały i przeciwutleniacze.
Poznaj pozostałe spalacze tłuszczu:
kurkuma
papryczki chili
Miło mi będzie, jak dopiszesz w komentarzach własne spostrzeżenia lub informacje wzbogacające temat.
Pozdrawiam Weronika
