wtorek, 16 lutego 2016

Herbata zielona - naturalne spalacze tłuszczu część I

Oprócz diety bogatej w błonnik, warzywa, owoce i białka warto sięgać po produkty, przyśpieszające metabolizm, w tym ważne dla nas spalanie tłuszczu.
Herbata zielona - złocisto-zielony napój, spożywany systematycznie reguluje i poprawia prace przewodu pokarmowego. Dla zapracowanych punkty farmaceutyczne i zielarskie oferują gotowe suplementy z wyciągiem, jak i mieszanki, posiadające dodatkowe składniki, związane z odchudzaniem.


Silne przeciwutleniacze, które zawiera herbata zielona, zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i spowalniają procesy starzenia. Herbata zielona to bogactwo witamin, minerałów, związków antyoksydacyjnych i mniej pożądanej teiny. Dlatego, nie ma co przesadzać i jak zawsze kierować się umiarem, bo nigdy nie wiadomo, kiedy kolejne badania obalą wiedzę dotychczasową.

Nie poleca się herbaty zielonej dzieciom, kobietom w ciąży, ludziom starszym i osobom z deficytem żelaza w organizmie. Badania wykazują, że utrudnia wchłanianie tego pierwiastka podczas odżywiania. Dlatego lepiej ją popijać pomiędzy posiłkami. Niektóre sklepy posiadają gatunki o łagodnym działaniu (na przykład produkt o nazwie Kukicha z małą zawartością kofeiny)

Jak przygotować herbatę zieloną?

Warto wyposażyć się w sitko zamknięte, które pozwoli na wyjęcie go w każdej chwili, żeby było gotowe do kolejnego zaparzenia w ciągu dnia, ale nie dłużej, bo liście mogą ulec popsuciu. Ważne, by nie zalewać herbaty tyle co gotującą się wodą. Trzeba odczekać minutę dwie i dopiero wlać wodę.  Herbata zielona w krajach skąd pochodzi bywa ponoć wypijana przez miejscowych smakoszy dopiero po drugim zalaniu liści gorącą wodą,
Krótkie zaparzanie herbaty odświeża umysł, poprawia koncentrację a dłuższe ponoć bardziej relaksuje.
Spożywanie herbaty zielonej przez osoby w wieku podeszłym niesie ryzyko podwyższenia ciśnienia tętniczego i pojawienia się ogólnej nadpobudliwości.

Bądź obserwatorem i skup się na własnych odczuciach

Jeśli odpowiada Ci smak zielonej herbaty i po kilkukrotnym jej spożyciu czujesz wyraźnie korzystne objawy, dotyczące dobrego samopoczucia, lekkości, dobrej przemiany, ogólnie lepszego nastroju to znak, ze Twój organizm może jej potrzebować. Natomiast, gdy nic a nic nie zmieniło się na korzyść to też żadne zmartwienie, bo zawsze można ją zastąpić innym witaminowym napojem, bogatym w minerały i przeciwutleniacze.

Poznaj pozostałe spalacze tłuszczu:
kurkuma
papryczki chili

Miło mi będzie, jak dopiszesz w komentarzach własne spostrzeżenia lub informacje wzbogacające temat.
Pozdrawiam Weronika
 

8 komentarzy:

  1. Jeść regularnie co 3-4 godziny, odstawić definitywnie cukier, fastfoody, białe pieczywo i makaron, jeśli smażyć to na zdrowym tłuszczu, pić dużo wody. Dodatkowo aktywność sportowa min. 3 x w tygodniu -cardio + ciężarki w rękę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam. To prawda silna wola i gimnastyka a herbatka dla smaku

      Usuń
  2. Uwielbiam smak zielonej herbaty, niedawno zrobiłam nawet galaretkę o smaku zielonej herbaty. Jednak nie zauważyłam żadnych magicznych skutków po jej piciu ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pyszne są tez lody z dodatkiem zielonej herbaty. Dziekuję za odwiedziny i za podzielenie się opinią

      Usuń
  3. Ja robię zieloną herbatę w torebkach. Wiesz może czy jest różnica w działaniu pomiędzy taką w torebkach, a taką "sypaną"?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myśle, ze dobre firmy starają się tez, by herbatki fix w saszetkach były dobrej jakości-są po prostu drobniejsze, ale niestety sporo takich śmieciowych bez głębokiego smaku.

      Usuń
  4. Kiedyś nie lubiłam zielonej herbaty, a od roku czy dwóch wręcz uwielbiam. Codziennie piję. Mam całą szafkę różnych smaków :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mam to samo-lubię mieć pod reką kilka produktów różnych marek-i tak zmieniam-dzisiaj ta jutro tamta. Fajnie mi sie po niej myśli

      Usuń

Dziękuje za pozostawienie komentarza na moim blogu. Postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania i propozycje, co do jego zawartości.